Klinischer Psychologe in Wien 1060 – Unterstützung bei Perfektionismus, Selbstzweifeln und Erschöpfung
Fühlen Sie sich ständig unter Druck und haben das Gefühl, nie wirklich genug zu leisten und gut genug zu sein? Gemeinsam können wir Wege finden, den inneren Druck zu verringern und wieder mehr Gelassenheit zu entwickeln.
Vielleicht sind Sie es gewohnt, hohe Ansprüche an sich selbst zu stellen und vieles alleine zu bewältigen. Sie möchten Ihre Aufgaben gut machen, Verantwortung übernehmen und niemanden enttäuschen. Gleichzeitig merken Sie, dass Ihre Kräfte langsam erschöpft sind. Sie fühlen sich überfordert, stehen ständig unter Druck oder haben das Gefühl, nie wirklich genug zu leisten.
Viele Menschen mit hohen Ansprüchen an sich selbst versuchen lange, alles alleine zu bewältigen. Nach außen wirken sie leistungsfähig und belastbar, während sie innerlich zunehmend erschöpft sind. Oft entstehen Selbstzweifel, Grübeln oder das Gefühl, nie wirklich zu genügen.
In meiner Praxis haben Sie die Möglichkeit, die Ursachen Ihres inneren Drucks besser zu verstehen. Gemeinsam betrachten wir, welche Erwartungen Sie an sich selbst stellen und welche Denk- und Verhaltensmuster dazu beitragen, dass hohe Ansprüche, Selbstkritik und Anspannung bestehen bleiben.
Ziel ist es, den ständigen inneren Druck zu verringern, eigene Bedürfnisse ernst zu nehmen und einen freundlicheren Umgang mit sich selbst zu entwickeln. So kann Schritt für Schritt wieder mehr Gelassenheit entstehen – und das Gefühl, gut genug zu sein, ohne ständig leisten zu müssen.
Viele Menschen erleben nicht nur eines, sondern mehrere dieser Themen gleichzeitig.
- Perfektionismus und hohe Ansprüche an sich selbst
- Ständiger innerer Druck und das Gefühl, nie genug zu leisten
- Das Gefühl, nicht gut genug zu sein
- Selbstzweifel und ein kritischer Umgang mit sich selbst
- Der innere Antreiber, wenn man sich selbst ständig unter Druck setzt
- Das Gefühl, sich ständig optimieren zu müssen
- Schwierigkeiten, Grenzen zu setzen
- Schwierigkeiten, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und ernst zu nehmen
- Ängste, Sorgen und Grübeln
- Erschöpfung, Stress und Burnout
- Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit und Verlust von Lebensfreude
- Sinnkrisen und Orientierungslosigkeit
- Belastende Beziehungen und wiederkehrende Beziehungskonflikte
Über mich
Seit vielen Jahren begleite ich Menschen, die unter hohem innerem Druck, Perfektionismus, Selbstzweifeln oder Erschöpfung leiden. In meiner Arbeit verbinde ich wissenschaftlich fundierte Methoden der Klinischen Psychologie mit einem verständnisvollen und strukturierten Vorgehen.
Gemeinsam schauen wir, was hinter diesen Belastungen steckt und welche Veränderungen helfen können, wieder mehr Gelassenheit, Selbstvertrauen und Lebensqualität zu gewinnen.
Ich sehe psychologische Gespräche als gemeinsamen Prozess. Oft versuchen Menschen lange, ihre Probleme alleine zu lösen oder den eigenen Ansprüchen gerecht zu werden, obwohl die Belastung bereits sehr groß geworden ist.
Ich arbeite strukturiert und orientiere mich an dem, was für Sie gerade sinnvoll und umsetzbar ist. Dabei ist mir wichtig, dass Gespräche nicht nur entlasten, sondern auch Orientierung und konkrete Schritte ermöglichen.
Die Grundlage meiner Arbeit bilden wissenschaftlich fundierte Methoden der klinischen Psychologie und der kognitiven Verhaltenstherapie. Ergänzend nutze ich Elemente aus der Schematherapie sowie achtsamkeits- und selbstmitgefühlsorientierte Ansätze.
Wenn Sie sich in den beschriebenen Themen wiedererkennen, können Sie gerne Kontakt mit mir aufnehmen.
In einem ersten Gespräch besprechen wir Ihre aktuelle Situation und klären gemeinsam, welche Unterstützung für Sie hilfreich sein kann.
Berufserfahrungen
- Seit 2008 als Klinischer Psychologe und Gesundheitspsychologe in den Berufslisten des Gesundheitsministeriums eingetragen
- Langjährige Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit psychischen Belastungen, beruflichen Krisen und gesundheitlichen Herausforderungen, unter anderem im BBRZ Österreich und bei fit2work Wien
- Klinischer Psychologe und Arbeitspsychologe in freier Praxis in Wien
Fachliche Qualifikationen
- Studium der Psychologie (Mag.) an der Universität Wien
- Klinischer Psychologe, eingetragen in die Liste des Bundesministeriums für Gesundheit
- Gesundheitspsychologe (BÖP)
- Arbeitspsychologe (GkPP)
- Psychotherapeutisches Propädeutikum (APG)
Aktuelle fachliche Fortbildungen
- Psychologische Behandlung von Perfektionismus (BÖP)
- Therapie der Depression aus Sicht der Verhaltenstherapie (BÖP)
- Behandlung von Angststörungen aus kognitiv-verhaltenstherapeutischer Sicht (BÖP)
- Schematherapie (IST Graz)
- Achtsamkeitsbasierte Methoden (VPA)
- Training sozialer Kompetenz (BÖP)
Mitgliedschaften
- Berufsverband Österreichischer Psychologinnen und Psychologen (BÖP)
Infos und Termine
Kontakt per WhatsApp
Wenn Sie Fragen haben oder ein Erstgespräch vereinbaren möchten, können Sie mich gerne per WhatsApp kontaktieren. Selbstverständlich erreichen Sie mich auch telefonisch, per SMS oder E-Mail. Eine kurze Nachricht genügt.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen und melde mich verlässlich bei Ihnen zurück.
Praxis
„Stadtpraxis“
Mag. Bernd Neuwirth
Gumpendorfer Straße 10–12/8
1060 Wien
Telefon: 0699 19 24 84 64
E-Mail: [email protected]
Termine nach Vereinbarung
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